Acción de Gracias es toda una fiesta dedicada a ese sentimiento cálido y difuso cuando nos centramos en las cosas grandes y pequeñas por las que estamos agradecidos. Siempre me ha gustado el Día de Acción de Gracias, no sólo por la cómoda combinación de estar lleno y tener sueño, sino porque hay un aire de generosidad y gratitud.
Es una fiesta sencilla, que no requiere artificios ni regalos, sólo pasar tiempo con la familia y comer carbohidratos. El Día de Acción de Gracias llega y se va demasiado rápido, pero podemos celebrar la belleza de la estación durante todo el mes.
Aquí tienes cinco maneras de centrarte en la gratitud con tu familia:
Es importante que los niños tengan la oportunidad de compartir historias. Les permite utilizar las palabras de forma poderosa y les da la oportunidad de expresar sus sentimientos sobre las situaciones. Según los autores de"A Year of Playing Skillfully ", "contar cuentos desarrolla las habilidades lingüísticas y de lectoescritura de tu hijo y también puede ser una herramienta emocional útil."
Para empezar a escribir en el diario, le pedí a mi hijo Javin que me contara una historia sobre un momento en el que se sintió agradecido. En realidad, no me contó mucho, así que le hice un modelo. Le conté nuestra mañana en casa de papá y el maravilloso desayuno que tomamos. Todos nos dimos la mano mientras Javin rezaba una oración pidiendo un día bueno y lleno de amor. Me sentí agradecida por la buena comida, por la oportunidad de compartirla con mi familia y por tener a mi padre en la ciudad.
Cuando llegó el turno de Javin, escribí su historia exactamente como la había contado. (En este ejercicio no hay que preocuparse por la gramática. Deja que se apropien completamente de su historia). Luego le pedí que hiciera un dibujo y que me contara la historia que iba con el dibujo. Todavía no me ha contado mucho, pero lo conseguiremos con la práctica.
Su foto es de nosotros cuatro acurrucados en el sofá, y la guardaré como un tesoro.
El fin de semana pasado hubo un mercadillo comunitario en nuestro barrio y compramos todos los trastos por un dólar que pudimos racionalizar. Incluso encontramos un molde para tartas con forma de corazón. Era perfecto para los dulces festivos que queríamos hornear para algunos de nuestros vecinos favoritos.
Hicimos panes de calabaza y plátanoy los repartimos con notas de agradecimiento por su amor y amabilidad. Este pan es realmente delicioso. Josh me dijo que es el mejor que he hecho hasta ahora.
De este modo, los niños aprenden no sólo la alegría de dar y expresar gratitud, sino también las habilidades matemáticas, científicas y motrices que implica la repostería. Entrégales las tazas medidoras y haz que pongan el cronómetro en marcha.
Hicimos un árbol con una bolsa de papel marrón y recortamos hojas en cartulina. (Puedes hacer que tus hijos decoren las hojas con purpurina y/o pintura, pero yo voté que no. Les dejé pintar con los dedos el tronco y pegar las letras de GRACIAS). Pongo las hojas en una cesta junto al árbol y todas las noches hablamos por turnos de lo que agradecemos. Escribo lo que dice cada uno y lo cuelgo en el árbol.
Anoche, Javin estaba agradecido de que todo el mundo es amable con él. Josh agradeció tener una esposa dispuesta a mudarse a Costa Rica. ¿Puedes creer por lo que estaba agradecido? Así es, la oportunidad de estar en casa con mis hijos. Me emociona ver cómo nuestro árbol se va llenando de hojas a medida que pasa el mes. (Adapté esta idea de "Un año jugando hábilmente").
En nuestro parque favorito del centro de Orlando, a menudo hay indigentes sentados en bancos y tumbados en la hierba. Desde que Javin me vio por primera vez dar los plátanos que llevaba en la bolsa a un par de personas que me pidieron algo de comer, se preocupa mucho de que los demás no pasen hambre.
Esta mañana hemos hablado de lo maravilloso que es que tengamos todo lo que necesitamos. Cuando tenemos hambre, tenemos comida. Cuando tenemos frío, tenemos ropa de abrigo. Cuando estamos cansados, tenemos nuestras propias camas confortables. Hablamos del hecho de que no todo el mundo tiene estas cosas, y Javin dijo que quería hacer sándwiches e ir a dar de desayunar a la gente del parque. Yo estaba pensando que podríamos ser voluntarios en un comedor de beneficencia o algo así, pero su idea sonaba mejor y más inmediata, así que lo hicimos.
Preguntaba a la gente si querían mantequilla de cacahuete y mermelada sin ninguna timidez, y repartía sus desordenadas creaciones con alegría. No sé quién se beneficia más de estas cosas, ¿el que da o el que recibe? Deberíamos hacerlo más a menudo.
Javin recortó un montón de formas diferentes y las utilizó para hacer una versión artesanal de sí mismo. Cuando terminó de pegarse la cresta y la boca, le pregunté qué le gustaba de sí mismo, qué le hacía especial y en qué era bueno.
Es importante sentirse agradecido no sólo por las cosas maravillosas que hay fuera de nosotros, sino también por la bondad que hay dentro de nosotros. Practicar la autogratitud nos hace sentir bien, y cuanto mejor nos sentimos nosotros, mejor se sienten los demás.
La cuestión es que no necesitamos hacer nada extraordinario para ser dignos de celebración. Merecemos sentirnos bien con nosotros mismos tal y como somos.
ParentCo.
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