Como padre primerizo, el sueño suele parecer un recuerdo lejano, un lujo con el que sólo se puede soñar. Pero dormir no es sólo un lujo, es esencial. No se trata sólo de recargar el cuerpo, sino de mantener el equilibrio emocional y la claridad mental durante esos abrumadores primeros meses de paternidad y después. Dormir ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, mejora el estado de ánimo y favorece la función cognitiva, lo que le convierte en mejor padre y mejor persona.  

En ParentCo. le cubrimos las espaldas. Estamos aquí para ayudar a tu familia a conseguir esas preciadas zzs, y ayudarte a sobrellevarlo sin importar la taza de café que tomes.

NUESTRO EXPERTO EN ALDEAS

Sarah Bossio

Ubicación: Nueva Jersey
Social: @yourzenbabysleep 

Con más de 15 años de experiencia como profesora de educación especial y formación como Analista de Conducta Certificada (BCBA), Sarah Bossio adopta un enfoque integral para enseñar a los niños hábitos de sueño saludables. Como madre de 2 hijos, y con experiencia trabajando con más de 350 familias, Sarah proporciona entrenamiento del sueño basado en la evidencia y compasivo a los padres cansados que necesitan apoyo mientras enseñan a sus hijos a dormir.

Consejos esenciales para dormir

Nuestra experta en sueño Sarah Bossio comparte sus principales sugerencias para que tu pequeño duerma sano y feliz.