A mi marido y a mí nos encanta viajar, y la familia de mi marido vive en el extranjero, en Inglaterra. Esto significa que mis hijos de dos y cuatro años han tenido mucha más experiencia en aviones, trenes y, en general, viajando por el mundo que la mayoría de los niños de su edad. Lo considero un enorme privilegio y una oportunidad extraordinaria.
También conlleva una serie de retos. El primero de la lista es el sueño. Con los ritmos y rutinas alterados, los largos vuelos y viajes en coche, los nuevos lugares y el desfase horario, da la sensación de que todo está en contra de que alguien consiga una noche de descanso de calidad. Y así es. Pero estos consejos te ayudarán a conseguirlo, porque tu bebé o niño pequeño necesita dormir bien para ser feliz. Y si ellos no son felices, nadie lo es.
Spoiler alert: no dominarás el sueño de los niños pequeños mientras viajas... ¡no hay manera! Así que, una gran dosis de humildad y sentido del humor son tus amigos aquí. Hazlo lo mejor que puedas. Te prometo que volverás a dormir.
Déjate un amplio margen de maniobra
Suelo querer hacer todas las cosas, así que este es un consejo para mí y para los que son como yo. Alojarse en un lugar nuevo ya es una gran aventura para los pequeños y requiere mucha energía. Las nuevas vistas, sonidos, comidas y camas suponen un gran cambio. Nuestro punto fuerte suele ser una gran actividad al día, de lo contrario todos se ponen de mal humor y se cansan demasiado. (¡Déjalo mientras puedas!)
Planificar con antelación
Tanto si te alojas con amigos o familiares, en un hotel o en una casa de alquiler, asegúrate de que el lugar cuente con todo lo necesario para que tu bebé o niño pequeño duerma cómodamente antes de llegar. Ya sea una cuna, un corralito o un moisés, el hotel o el anfitrión debería poder satisfacer las necesidades de descanso de tu familia. Los niños mayores pueden estar cómodos en un sofá cama, un futón o un colchón hinchable. Pero los más pequeños tienen requisitos más específicos, lo que nos lleva a:
Tener el equipo adecuado
Esté donde esté, su bebé necesita el entorno adecuado para dormir mejor. El Sistema de Sueño Saludable 3 en 1 Dream Retreat ofrece al bebé un lugar uniforme que los padres pueden trasladar de una habitación a otra o incluso llevar de viaje. La primera pantalla con certificación de seguridad diseñada para reducir los estímulos y crear un entorno de sueño uniforme sobre la marcha permite a los padres controlar la iluminación y limitar las distracciones en espacios compartidos. Esta pantalla de gran tamaño también es excepcionalmente versátil, ya que se puede utilizar tanto en modo cuna como en modo moisés. Así, el bebé puede disfrutar de los beneficios de una zona a la sombra incluso cuando no está durmiendo.
Crear un ambiente acogedor
Cualquier cosa que puedas hacer para aprovechar al máximo las asociaciones de sueño ayudará a indicar a tu bebé o niño pequeño que es hora de dormir. Siempre viajamos con nuestra máquina de ruido blanco; es lo bastante pequeña para enchufarla en cualquier sitio y es como la versión auditiva de la leche caliente. Llévate tus peluches favoritos y libros nocturnos para recrear la misma rutina nocturna que ya conoces de casa. A mis hijos les gusta incluso una botella de agua específica para dormir, así que me aseguro de llevarlas.
Cuantas más manos útiles, mejor
Nosotros hemos viajado con mi madre y mis suegros, así podemos hacer cosas con diferentes combinaciones de adultos y niños y dar a todos un respiro de tanto cuidado de niños, y a tus hijos mucho tiempo para dormir la siesta y descansar. También puede ser una buena opción contratar a canguros locales: si tu hijo está bien calentito en la cama, es un buen momento para que los mayores pasen un rato en la ciudad.
