Las fiestas navideñas despiertan muchos sentimientos en todo el mundo. Emoción y alegría, tristeza y soledad, o cualquier cosa intermedia, es una época del año en la que sentimos mucho.
Para los padres, además de esa mezcla de sentimientos, también hay una capa de estrés, agobio o agotamiento, porque cuando se tienen hijos, las fiestas ya no consisten sólo en vivirlas, sino también en orquestar las fiestas.
Ahora eres tú quien crea los recuerdos, la alegría y la magia que quieres para tus hijos. Pero esa "magia" requiere mucho trabajo. Un trabajo que tú asumes voluntariamente, además de tus responsabilidades cotidianas. Así que no sólo sigues haciendo la compra, doblando la ropa, acostándote y yendo a trabajar, sino que también encargas las tarjetas navideñas y el papel de regalo, coordinas los horarios con la familia, horneas galletas y vas a ver las luces y los espectáculos navideños.
No es de extrañar que la mayoría de los padres ya no encuentren magia en esta estación. Es suficiente para que uno espere el año nuevo con más ganas que cualquier otra cosa, porque al menos el año nuevo significa el final de una temporada frenética y agotadora y la vuelta al trabajo, a la escuela y a la programación regular.
Pero, ¿y si fuera posible ser el orquestador de la temporada y, al mismo tiempo, ralentizar el ritmo lo suficiente para disfrutarla? Crear recuerdos y experiencias, pero no a expensas de tu cordura, tu energía y tu bienestar?
Las vacaciones que vivimos durante la pandemia lo cambiaron todo para mí. Vi lo que era pasar unas fiestas verdaderamente tranquilas, en las que nuestra familia inmediata de cinco miembros era la máxima prioridad y mi energía siempre se tenía en cuenta. Comenzamos nuevas tradiciones que tenían más que ver con la experiencia y el sentimiento de la temporada y menos con el hacer y el recibir. Fuimos más despacio. Fuimos perezosos. Y las vacaciones fueron menos estresantes que nunca.
Mientras pienso en cómo combinar la emoción y las opciones que tenemos hoy en día con la sensación de ese año lento y tranquilo, hay 5 cosas clave que marcarán la diferencia a la hora de ayudarle a orquestar unas hermosas fiestas para su familia sin quemarse:
Antes de ponerte manos a la obra con la lista de tareas pendientes y el calendario, haz una pausa para imaginarte la próxima temporada. ¿Cómo quieres que sea esta temporada? ¿Qué experiencias o actividades son innegociables para ti o para tu familia (¡pregúntales!)? ¿Qué recuerdos quiere intentar crear? Con tanto por hacer, puede parecer contradictorio dedicar este tiempo a la reflexión y la intención cuando podría estar tachando cosas de la lista, pero sin algún tipo de visión, ¿cómo decidirá a qué decir sí y a qué decir no? Si conoces tus prioridades para la temporada, te resultará más fácil y rápido tomar decisiones en el futuro.
Cuando elabore su agenda y su lista de tareas de la temporada, utilice la palabra "podría" siempre que sea posible. Podrías ir a ese evento. Podrías decir que sí a esa invitación. Podrías enviar una postal navideña. Esto deja la puerta abierta a posibilidades o a hacer las cosas de otra manera. Algunas cosas pueden parecer cosas que tienes que hacer o que deberías hacer, pero si puedes pensar en todas las cosas como opcionales, creas el espacio para elegir lo que quieres intencionadamente. El hecho de que hayas hecho algo de cierta manera antes no significa que tengas que seguir haciéndolo así. Could es la invitación a verlo todo como opcional y a elegir según la visión que estableciste cuando hiciste la pausa.
Las vacaciones vienen acompañadas de una lista de tareas épica. Pero si no tienes una idea, aunque sea provisional, de cuándo vas a hacer las cosas y qué lugar ocupan en el calendario, puedes llevarte un chasco cuando te des cuenta de que no tienes tiempo para todo o de que la única forma de hacerlo todo es sacrificar horas de sueño o tiempo de calidad con tu familia. Así que fija tus expectativas en el calendario. A continuación, dé un paso atrás y analice los resultados. ¿Refleja tu calendario el tipo de temporada que deseas? ¿Tiene en cuenta tu energía y cómo te sentirás? Si no es así, vuelve a la idea de que todo es opcional y encuentra algo que puedas eliminar o poner en espera para hacerlo sólo si tienes tiempo, energía y ganas.
Incluso si sólo hace las cosas que quiere hacer estas fiestas. Aunque planifiques con antelación y seas eficiente con tu tiempo, puede que sigas sintiéndote cansado. Y eso no significa que hayas hecho algo mal. Es mucho lo que hay que hacer en poco tiempo, ADEMÁS de las responsabilidades normales y la vida cotidiana. Así que, de hecho, ¿por qué no anticiparse a eso y hacer un plan para un poco de tiempo de recuperación, ya sea al final o a lo largo? He visto a padres que se toman un día libre antes de las vacaciones para recargar pilas antes de que empiece el ajetreo o después para descansar, que contratan a una asistenta maternal para poder echarse una siesta o relajarse durante una o dos horas, que intercambian tiempo con su pareja o coparental, o que simplemente contratan a una canguro. Como orquestadora de la temporada, tienes mucho que hacer. ¿Qué vas a hacer para cuidar tu energía?
Si quieres que las vacaciones te resulten más llevaderas, hazle un favor a tu yo del futuro y empieza a tomar notas. 365 días es mucho tiempo para esperar que te acuerdes de los detalles, así que, en la medida de lo posible, toma notas a lo largo de la temporada. ¿Qué hiciste, comiste y regalaste? ¿Qué ha funcionado? ¿Qué no funcionó? ¿Qué te ha parecido la temporada en general? ¿Qué quieres hacer diferente el año que viene?
Estas lecciones te ayudarán a planificar las vacaciones del año que viene con más intención y a relajarte aún más sabiendo que ya te has ocupado de todos los detalles.
Y si todo lo demás falla, piense en los recuerdos que tiene de niño en esta época del año. Que eso te recuerde que rara vez se trata de lo que hiciste y más de cómo te sentiste.
¡Felices Fiestas!
Como abogado de derecho de familia, sé que las familias que prosperan tras el divorcio son las que llegan a acuerdos y piensan de forma creativa para resolver los problemas.
Katelyn Denning
Autor