Si ahora mismo estás en la UCIN, sé que no tienes tiempo ni cabeza para un artículo largo y farragoso. Yo he pasado por eso. Es casi imposible asimilar la información cuando estás agotado. Así que permíteme que sea breve y conciso.
Se me ha ocurrido un pequeño acrónimo para ayudarte a superarlo: UCIN. ¡Fácil de recordar!
Pero primero, ¡hola! Soy Georgina, y pasé 435 días en hospitales con mi precioso hijo. Sí, 435 días. He pasado por tres UCIN de Inglaterra y, si hay algo de lo que estoy segura, es de que esos pequeños son más duros de lo que parecen... ynosotros también. Sigo con mis consejos:
N de Ahora
Se trata de permanecer en el presente. Cuando tu bebé está en la UCIN, a tu mente le encanta ir hacia delante, imaginando cualquier futuro posible. Lo entiendo, he pasado por eso. Pero créeme: el futuro no es más que una idea. Céntrate en lo que tienes delante. ¿Cuál es tu próximo paso? ¿Qué está pasando ahora mismo? Respira hondo, mueve los dedos de los pies y recuerda que tu cuerpo siempre está en el presente, aunque tu mente no lo esté.
Puedes probar un gran ejercicio de conexión a tierra: 5,4,3,2,1.
Busca 5 cosas que puedas ver,
4 cosas que puedes oír,
3 cosas que puedes tocar,
2 cosas que puedes oler,
1 cosa que puedes saborear.
Deténgase cuando empiece a entrar en barrena y recupérese haciendo este ejercicio.
I de Información
Te van a bombardear con información, y puede parecer que te ahogas en ella. Haz preguntas: en serio, no hay preguntas estúpidas. Toma notas, graba notas de voz en tu teléfono si lo necesitas (y puedes). Evita las búsquedas nocturnas en Google; confía en el equipo médico. Ellos conocen a tu bebé, Google no. Ah, y asiste a las rondas. Eres parte del equipo, no un mero espectador. Tu papel como madre es muy importante, no lo olvides nunca. Conocerás a tu bebé, así que confía en ese conocimiento.
C de Cuidado
Aunque tu bebé parezca tan frágil, recuerda que sigue siendo tu bebé. Yo no pude coger a mi hijo en brazos durante los nueve primeros días, y fue brutal, pero seguía estando ahí: hablándole, leyéndole libros, simplemente estando cerca de él. Tu voz es su consuelo, su sonido más familiar.
Cuando sea seguro, ponles las manos encima. El contacto piel con piel es poderoso. Mi hijo estuvo meses conectado a un respirador, pero las enfermeras se aseguraron de que pudiera abrazarlo durante horas cada día. Sí, hacían falta tres, pero merecía la pena. Recuerdo haber visto películas de Navidad en mi teléfono, con auriculares, con mi bebé en el pecho conectado a un respirador. Era nuestra normalidad, y me encantaba.
Cuidarse también es esencial. Llevaba un pequeño paquete de golosinas en la mochila e incluso mis propios cubiertos. No hay nada peor que intentar comer sin cubiertos cuando los necesitas. En mi pequeña mochila llevaba
Crema de manos (después de tanto lavar y esterilizar, la necesitarás)
Cubiertos (¡no se puede comer sopa sin cuchara!)
Cosas para mezclar con agua caliente (chocolate caliente, sopa, para momentos en los que necesites consuelo)
Chocolate
Dulces
Barrita de cereales (sin frutos secos, ya que las UCIN deben ser una zona sin frutos secos)
Una botella de agua (GRANDE, hay que hidratarse)
Un libro
Un cargador de teléfono
Una barra de carga
Auriculares
Paracetamol
U de United
Ya sea en pareja, en familia o en solitario, mantenerse conectado lo es todo. Habla de tus preocupaciones y temores, aunque te parezcan una tontería. Cada persona afronta el estrés de una manera diferente, y eso está bien. Tened paciencia. No tenéis por qué afrontar las cosas de la misma manera, pero estar juntos ayuda en los días difíciles.
Permanezcan unidos: coman juntos, tómense descansos y dense tiempo para procesar las cosas de la manera que funcione para ambos. No hace falta que estés ahí todo el día. No es sano: tú también tienes que comer y cuidarte. Cuanto más te descuides, más reactivo y estresado estarás.
Mantente unida a tu familia y amigos. Crea un chat de grupo en WhatsApp para estar al día de las novedades del bebé, así solo tendrás que enviar un mensaje de texto una vez. Nosotros teníamos uno y me ahorró mucha energía. Habla con otros padres y cuidadores de la UCIN: saben por lo que estás pasando. Forjé amistades para toda la vida con las personas que conocí porque lo entienden perfectamente. Esa experiencia compartida lo es todo.
De una madre de UCIN a otra: confía en ti misma. Los bebés de la UCIN son unos luchadores y yo te apoyo. Si conoces a alguien en la UCIN, por favor, comparte esto con ellos, con todo mi amor.
Georgina x
