5 razones por las que deberías irte de retiro con tu madre

Cada vez son más las madres de todo el país que hacen las maletas, se despiden de sus parejas e hijos y se van de retiro. Los retiros específicos para mamás y para mujeres que se celebran en todo el mundo están aumentando y ganando popularidad entre las masas que eructan a sus bebés, llevan pañales en la bolsa y dan el biberón y la teta. Aunque muchas se apuntan a estas escapadas únicas con la única intención de pasar un rato relajadas, la mayoría descubren que han ganado mucho más cuando vuelven a casa.

Los facilitadores crean retiros para madres por una variedad de razones, pero el deseo de ayudar a las mujeres a reconectarse consigo mismas es un hilo común entre muchos. Shanti O' Conner es propietaria de Rooted & Open en Bend, Oregón, y cofundadora del Retiro para Madres Sagradas que se celebra en Suttle Lake, Oregón. Mientras trabajaba con mujeres como consejera, sanadora pránica y maestra de reiki, se dio cuenta de que, para muchas, convertirse en madre crea una pérdida de identidad, que afecta a su sentido de la alegría y la plenitud. "Quería crear un fin de semana en el que las madres pudieran tener tiempo y espacio para reconectar consigo mismas, sus alegrías y sus pasiones", dice O'Conner, que también es madre de dos hijos.

Kelsey J Patel es una líder espiritual y sanadora de Los Ángeles. Ofrece diversos retiros de bienestar, incluido un retiro bianual de bienestar para mujeres que tiene lugar el fin de semana después del Día de la Madre y de nuevo en noviembre. Dice que un gran número de madres asisten al retiro de mayo como regalo para sí mismas después de haber cuidado de sus parejas e hijos el Día de la Madre. Cree que todas las madres deberían ir a un retiro una vez al año y afirma: "Irse de viaje con las amigas es increíble, pero toda madre necesita un fin de semana en el que no tenga que aparecer por ningún otro ser humano que no sea ella misma". Los retiros varían en ubicación, contenido y duración. Las escapadas de fin de semana y de una semana son habituales y muchas incluyen yoga, diario, reiki en grupo y círculos de sanación, meditación y caminatas.

Además, a menudo hay especialistas en masajes, acupuntura, aromaterapia y terapia cráneo-sacral que ofrecen tratamientos a quienes los necesitan. Asistir a un retiro significa dedicar tiempo a algo que no sea la familia, un obstáculo difícil para la mayoría de las madres. Pero, en general, las participantes hablan maravillas de los beneficios a corto y largo plazo que han obtenido de su experiencia y dicen que sus compañeras deberían dar el salto y apuntarse también. Las siguientes son cinco razones por las que las participantes y las facilitadoras dicen que todas las madres deberían ir al retiro.

1 | Hacer nuevas amistades y mejorar las antiguas

Los retiros ofrecen a los participantes que se sienten aislados y solos la oportunidad de fortalecer las relaciones existentes y forjar nuevas conexiones. Jade Worthington se apuntó al Retiro de Madres Sagradas para tener la oportunidad de relacionarse con sus amigas. "Sabía que al menos seis de mis amigas iban a ir y eso me animó", dice. "Por mucho que supiera que necesitaba algo de tiempo para mí, también sentía que necesitaba algo de tiempo para fortalecer y hacer crecer mis amistades y mi grupo de apoyo fuera de casa". Ashley Johnson también asistió al retiro de la Madre Sagrada, pero sin ninguna amiga a cuestas. Aunque reconoce que esto sería difícil para muchos, dice: "La mayoría de los retiros están estructurados para poner a todo el mundo en varios grupos desde el principio... se forjan nuevas amistades casi inmediatamente y los asistentes se sienten conectados y apoyados enseguida." Johnson también señala que el abanico de actividades que se ofrecen en la mayoría de los retiros rara vez permite un incómodo tiempo a solas. Ann Rivera, coach de vida y cofundadora del Sacred Mother's Retreat, cree que un fin de semana de autodescubrimiento en el bosque mientras se conecta con otras mujeres puede ser la combinación sanadora para una madre que busca cuidarse. "Una comida por la tarde con una amiga... no es suficiente", explica. "En un retiro para mujeres... las mamás encuentran la fuerza y la inspiración para seguir adelante en su viaje de maternidad con un nuevo sistema de apoyo, un sentido más fuerte de sí mismas y un renovado entusiasmo por la vida".

2 | Encuentra un mentor. Ser mentor

El camino de una madre cambia con el paso del tiempo. En el entorno de los retiros, las madres primerizas suelen encontrar mentores en compañeras mayores o con más experiencia. Por otro lado, las madres e incluso las abuelas que asisten encuentran un propósito en su nuevo papel de liderazgo y apoyo. Patel afirma que esta dinámica se produce de forma natural en el entorno del retiro. Explica: "Las mujeres mayores empiezan a cuestionarse su propósito y lo que van a hacer cuando sus hijos abandonen el nido... y conectan con la forma en que se están convirtiendo en fuente de inspiración y liderazgo para otras mujeres. Las madres más jóvenes aportan esa profundidad de amor fresco a la experiencia". Worthington admite que para ella era importante ver y escuchar las luchas que otras madres estaban experimentando. Dice: "Algunas mamás lucharon con cosas similares a las que yo estaba enfrentando, y algunas mamás estaban lidiando con sentimientos o eventos que... yo podría experimentar más adelante en mi viaje de maternidad". El retiro la dejó con una nueva y renovada comunidad de mujeres a las que podía acudir para obtener el apoyo que necesita ahora y en el futuro.

3 | Soltar y dejar ir

Las asistentes a los retiros suelen encontrar alivio a sus tensiones y miedos durante y después del evento. Cuando las madres pasan tiempo lejos de la familia rodeadas de mujeres en la naturaleza, tienen el espacio para encontrar su verdad y su intuición, que son dos de las guías más importantes en la vida, según O'Conner. Dice: "Quería crear un espacio en el que las madres pudieran conectar y liberar la inmensa cantidad de miedos y juicios que guardan en torno a ser mujer y madre". Johnson pudo liberarse de una de sus angustias más antiguas mientras paseaba por el lago Suttle durante una de las actividades del retiro. "Llevaba una piedra que representaba mis miedos al futuro y, en un momento dado, fui capaz de caminar sobre un gran tronco, arrojar esa piedra al lago y liberar mis temores paralizantes", dice Johnson. "Fue un momento tan emotivo que perdí el equilibrio sobre el tronco y casi chapoteo en el lago". Desde que volvió a casa, Johnson ha sustituido las preocupaciones que la atormentaban por un mantra que desarrolló mientras estaba fuera. "Este momento que cambió mi vida sólo ocurrió porque me convertí en una prioridad al asistir a este retiro".

4 | Transformación de la experiencia

Un fin de semana en la playa con amigos es una forma estupenda de descansar, pero un fin de semana de retiro es una oportunidad para que se produzca un verdadero cambio. Audra Carmine y Jessica Garay son madres y copropietarias de Estudio de yoga Love Hive en Portland. Dirigen un retiro anual de yoga para mujeres en México. Carmine dice que en el Love Hive Yoga Retreat, tanto ella como Garay utilizan la práctica de asanas de yoga para dar a las participantes la oportunidad de despertar. "Cuando estás en México con otra docena de mujeres, compartiendo historias, sudando y permitiéndote de verdad descansar, la transformación es inevitable". Stacey Durden, participante en el retiro, se sentía abrumada por la vida -y en un par de ocasiones pensó que se estaba "perdiendo"- cuando decidió apuntarse al retiro de la Madre Sagrada. Dice: "Sentía que había perdido el sentido de lo que era antes de convertirme en madre y esposa". Aunque no sabía qué esperar cuando fue al retiro, esperaba "desatascarse" y volver a casa siendo una persona diferente de la que era cuando se fue. Durden no se arrepintió de su decisión. Se marchó con una serie de objetivos que siguen motivándola cada día y tiene un mantra que recita cuando se pone a prueba su paciencia. "Me he convertido en una persona más paciente, cariñosa y realizada gracias a ." Garay cree que para que un retiro esté a la altura de su potencial y aumente realmente la calidad de vida de las participantes, no debe existir en el vacío. "Nuestra esperanza es que las mujeres se lleven el retiro a casa en forma de buenos rituales de autocuidado", explica." En última instancia, nuestro retiro invita a nuestras participantes a aumentar la calidad de su vida cotidiana a través de las prácticas de autocuidado, meditación y yoga."

5 | Pausa, recarga y reinicio

Los retiros ofrecen a las madres que se sienten abrumadas, agotadas o perdidas, la oportunidad de pulsar el botón de pausa en la vida, reponer sus reservas de energía y volver a centrarse antes de regresar a sus familias. El éxito de la primera experiencia de retiro de Durden la convirtió en una fan del proceso. Dice: "Si te sientes abrumado y quieres redescubrirte, un retiro es perfecto para ti". Los facilitadores coinciden en que una de las razones por las que tantos asistentes son capaces de volver a casa con un nuevo enfoque de la vida cotidiana es por la oportunidad que se les da de apretar de verdad el "botón de pausa" y volver a priorizar los distintos aspectos de sus vidas para que sus necesidades estén cubiertas cuando regresen a casa. "En resumen, la mayoría de las madres se esfuerzan y, como hacen tanto, se las pasa por alto fácilmente", dice O'Conner. "Tenemos que recordar que, como madres, no podemos llenar la copa de nuestras familias cuando la nuestra está sólo a la mitad".