Hoy en día, muchos niños pasan una cantidad extraordinaria de tiempo viendo la televisión y jugando a videojuegos. Los padres ponemos límites y hacemos lo que podemos para animarles a mantenerse activos. A veces, lo que realmente necesitan es un poco de inspiración literaria. Aunque la lectura se considere una actividad sedentaria, los libros sobre ejercicio y estilos de vida saludables pueden iniciar a los niños en la buena forma física durante toda la vida.
Aquí tienes siete libros que harán que tu hijo quiera dejar el mando y mover los pies:
de Lindsey Craig (autora) y Marc Brown (ilustrador)
¡Clickity! ¡Clickity! ¡Largos pies verdes! ¿Quién baila ese ritmo clickity? Este libro para niños pequeños hará que tu pequeño baile con la prosa rítmica. Acompañan al texto, extravagante y divertido, animales que bailan, un ritmo cantarín y juegos de adivinanzas ideales para las mentes jóvenes. "Un emparejamiento sorpresa de parejas pone fin a esta alegre historia y actúa como motivador para que los niños se muevan", dice "School Library Journal".
de Lolly Hopwood (autora), YoYo Kusters (autora) y Luke Flowers (ilustrador)
Ganador del National Parenting Product Awards (NAPPA) 2016, "Move" es un libro con el que los niños pueden jugar de verdad. "Muévete" combina el juego imaginativo con el movimiento, animando a tu hijo a mantenerse activo durante 60 minutos. Una actividad anima a los niños a acercarse el libro a la cara y dar pisotones y rugir como dinosaurios. Con los agujeros troquelados y las asas, pueden incluso sostener y hacer girar este libro único como si fuera un platillo volante. O como un fidget spinner. "Muévete" fomentará la lectura y la actividad física.de Lizzy Rockwell (autora e ilustradora)
Más que otro libro de fitness, esta deliciosa joya de Lizzy Rockwell introduce a los niños en la anatomía y la fisiología. Rockwell explica en términos sencillos por qué tu cuerpo funciona y se mueve como lo hace y cómo puedes vivir más sano y ser más activo. Nuestros huesos y músculos, corazón y pulmones, nervios y cerebro trabajan juntos para mantenernos en movimiento, y ahora los niños entenderán por qué. "No hay muchos libros que hagan accesible la fisiología humana a los preescolares. El mensaje de Rockwell es la alegría de la actividad física, pero también hace un excelente trabajo al conectar el ejercicio con información detallada sobre el cuerpo y su funcionamiento", dice "Booklist".de Mariam Gates (autora) y Sarah Jane Hinder (ilustradora)
Si a tu hijo le cuesta relajarse por la noche, ¡prueba con el yoga nocturno! El yoga es tan bueno para el cuerpo y la mente que incluso fue avalado en su día por el Consejo Presidencial. "Encantador y práctico, 'Yoga de buenas noches' es un regalo tanto para padres como para hijos. Esta hermosa propuesta de Mariam Gates convierte un momento que suele estar lleno de consternación en uno de conexión y alegría. No puede faltar en la mesilla de noche de ningún niño", afirma Nikki Myers, terapeuta de yoga.por Charles Wilson (Autor) y Eric Schlosser (Autor)
La comida rápida es un alimento altamente procesado y no muy bueno para nuestra salud o bienestar. Por desgracia, los niños tienden a preferir la comida rápida a otros tipos de alimentos. "Chew On This" es un libro revelador, pero fácil de leer para los niños, sobre lo que contiene la comida rápida y por qué los niños deberían mantenerse alejados de estos menús. Una vez que lo lean, puede que no vuelvan a pasar por debajo de los Arcos Dorados.de Tracy Anderson (Autor)
En un mundo dominado por el Photoshop y el selfie perfecto, la pionera del fitness Tracy Anderson quiere que los adolescentes se acepten a sí mismos y sus cualidades únicas, para que puedan construir una base de autoestima y respeto en los años siguientes. "Total Teen" fomenta un enfoque positivo de la salud, la forma física y la alimentación.de Aubre Andrus (autora), Karen Bluth (autora) y Veronica Collignon (ilustradora)
Perfecto para los adolescentes de tu vida, "Project You" les enseña a mantener el equilibrio, a recuperar energías después de un largo día y a encontrar su centro para calmarse y desestresarse. También pueden crear un tablón de ideas que les ayude a mantenerse motivados y alcanzar sus objetivos. Dado que la adolescencia puede ser especialmente estresante y ajetreada, éste es un libro estupendo para que tu hijo adquiera buenas prácticas para toda la vida. ¿Qué libros de fitness y estilo de vida saludable para niños añadirías a esta lista? Compártelos en los comentarios. Hemos seleccionado estos artículos porque queremos que estos magníficos productos estén en su radar. Parent Co. es un socio afiliado de Amazon y ganaremos una pequeña parte de los ingresos si usted decide comprar un producto utilizando uno de estos enlaces. Al apoyarnos a través de este programa, está ayudando a mantener las luces encendidas y los anuncios apagados.
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