No hay nada como dar la bienvenida a un nuevo bebé a tu vida. Todo cambia, todo es nuevo, todo es emocionante y abrumador a la vez. La mayoría de la gente entiende que traer un nuevo bebé a casa significa que probablemente dormirás menos durante un tiempo, pero también introduce toda una nueva serie de responsabilidades, tanto de día como de noche.
Aunque cambie pañales con alegría, alimente con felicidad y se despierte en mitad de la noche dispuesta a cuidar de su pequeño, encontrar tiempo para ocuparse de otras tareas puede parecer algo desalentador.
Sin embargo, con las estrategias adecuadas, es posible mantener la productividad mientras cuidas de tu recién nacido. Con unos cuantos consejos prácticos y estrategias, puedes mantenerte al día de tus otras responsabilidades para no sentirte abrumada por demasiados cambios a la vez. Veamos algunos de esos consejos que puedes empezar a poner en práctica de inmediato.
Sea "inteligente" con su horario
A los bebés y los niños les encanta tener una rutina y un horario diarios. Establecer un horario también puede ayudarte a controlar mejor tu día a día. Aunque las cosas no siempre coincidan al minuto, el horario básico debe incluir las comidas, las siestas y los juegos del bebé. Utiliza el tiempo intermedio para dar prioridad a otras cosas que tengas que hacer.
Un horario estructurado pero flexible debe adaptarse a tu ritmo de vida y, al mismo tiempo, satisfacer las necesidades de tu bebé. Dedica aproximadamente una semana a establecer un horario para determinar si te funciona o si necesitas hacer cambios. Tras unos cuantos retoques, es probable que encuentres algo que se adapte a tu vida y te deje tiempo para ser productiva.
También puedes utilizar la tecnología para agilizar tu día al máximo. La tecnología inteligente es cada vez más importante en los hogares de todo el país, y puedes utilizarla en tu beneficio mientras cuidas de tu pequeño. Considera la posibilidad de instalar sistemas de domótica para hacerte la vida un poco más fácil. Cosas como los termostatos inteligentes mantendrán tu casa a la temperatura óptima sin que tengas que preocuparte de cambiarla. Los sistemas de seguridad inteligentes te mantendrán a salvo y te ofrecerán tranquilidad. Instalar dispositivos inteligentes aumentará la eficiencia de tu hogar, te proporcionará mayor seguridad y te facilitará tener más control sobre tu entorno para que puedas centrarte en otras cosas.
Entretenga a su bebé
A veces puede parecer que tienes que tener a tu bebé pegado a ti cada segundo que está despierto. Aunque no hay duda de que debes cogerlo en brazos y abrazarlo, también es importante que aprenda a entretenerse solo. Un parque, una hamaca o un gimnasio de actividades pueden mantener a tu bebé seguro en una zona de juegos contenida y, al mismo tiempo, ofrecerle algo interesante que hacer. Uno de nuestros favoritos es el Baby Einstein Ocean Explorers Airplane Adventure 2-in-1 Activity Jumper, que permite pilotar el avión hacia una aventura multisensorial con más de 20 melodías, sonidos, luces y un asiento ajustable que gira 360 grados, para que el bebé siempre esté al tanto de lo que ocurre. Cuando estén entretenidos y sepas que están seguros, podrás ocuparte de algunas tareas domésticas o incluso de un poco de trabajo si tu empleo te permite trabajar desde casa.
Para las ocasiones en las que necesites llevar a tu bebé contigo, considera la posibilidad de utilizar una mochila porta bebé. Hay mucho donde elegir, pero no te dejes abrumar por las opciones. A la hora de elegir un portabebés, pregúntate lo siguiente:
- ¿Quién lo llevará más (usted, su pareja, etc.)?
- ¿Lo necesita para llevarlo en casa o de viaje?
- ¿Necesitas un portabebés multiuso o puedes comprar varios para distintas necesidades?
- ¿Quiere un estilo rápido o algo más complejo?
Los portabebés pueden ser una forma estupenda de tener al bebé cerca y a la vez tener las manos libres, así que investiga para determinar tus necesidades y decántate por el que creas que os resultará más cómodo a los dos.
Cuídate
Como dice el refrán, no se puede servir con la taza vacía. Puede que tengas toda la intención de ser productiva en casa, pero estás tan agotada o tan ocupada con tu bebé que no consigues hacer todo lo que te gustaría.
Respira hondo y date un respiro. El cuidado personal debe ser una prioridad para todos los padres. Si no te cuidas como es debido, no podrás cuidar de tu bebé ni de ninguna otra cosa como deberías.
Habla con tu pareja sobre el reparto de responsabilidades físicas y mentales. No pasa nada por delegar ciertas cosas que creas que debe hacer él, pero asegúrate de que cada uno aprovecha sus puntos fuertes para que no te sientas abrumado. Establece un sistema que os funcione y no te preocupes por complicar demasiado las cosas.
Cuando estés sola, prioriza los pequeños momentos de cuidado personal. Toma un tentempié saludable, sal a pasear con tu bebé en cochecito o échate una siesta rápida mientras tu bebé duerme durante el día. Incluso mimarte con una rutina nocturna de cuidado de la piel puede ayudarte a sentirte más relajada y rejuvenecida. No tengas miedo de "derrochar" en algunas cosas, como los productos naturales de té verde para el cuidado de la piel, que pueden ayudar a reducir la hinchazón de los ojos y retrasar el reloj del envejecimiento. Te mereces verte y sentirte lo mejor posible.
El autocuidado puede parecer contraproducente si estás intentando hacer cosas. Sin embargo, te dará la energía que necesitas y puede aumentar tu productividad.
Por supuesto, cuidar de tu bebé tiene prioridad sobre cualquier otra tarea de tu lista de cosas por hacer. Pero no te agobies. Ten en cuenta estos consejos en tu nueva vida con un bebé y no tardarás en encontrar una rutina que te funcione.
