Hace unas semanas, un viernes por la noche, me sentía malhumorada y desmotivada. Los niños se aburrían y yo no tenía energía para hacerles frente. Estaba a punto de subir a mi habitación y esconderme de mi familia, pero entonces ocurrió algo asombrosamente espectacular. Mi marido encendió el karaoke y la casa se convirtió en un lugar de marcha. Todos nuestros ánimos se transformaron casi de inmediato mientras cantábamos una canción alegre tras otra. Nos obsesionamos con intentar encontrar la siguiente mejor canción para ponerla en el karaoke. Creo que pasaron dos horas volando antes de que nuestras voces empezaran a rascarse y nos fuéramos a la cama.
Cantar siempre ha sido uno de mis remedios favoritos para combatir el estrés. Cuando estoy sola en el coche, me encanta poner la radio a todo volumen y cantar mis canciones favoritas. A mis hijos también les encanta la música y cantar. Siempre andan por casa cantando una canción que han oído en películas como"Trolls" o "Sing", y a veces incluso se inventan sus propias canciones. También hemos pillado a mi hijo cantando en la ducha en varias ocasiones.
Somos una familia musical: Yo cantaba en el coro del colegio y ahora mis hijos y yo vamos a clases de piano. Sin embargo, lo bueno del karaoke es que puedes ser un completo aficionado y tener una voz horrible, pero aun así puedes cosechar los numerosos beneficios que proporciona el canto.
Como se señaló en un artículo anterior de Parent.Co, la investigación científica ha descubierto que el acto de cantar (a diferencia de escuchar música) puede mejorar nuestro estado de ánimo de forma natural porque liberamos endorfinas, las sustancias químicas de nuestro cuerpo que "nos hacen sentir bien". Además de mejorar nuestro estado de ánimo, cantar karaoke ofrece muchos beneficios físicos, emocionales, sociales y educativos.
Físico
Respirar mejor: Cantar ayuda a ralentizar nuestro ritmo cardíaco y a mejorar nuestro patrón respiratorio. Además, cuando cantamos en un karaoke, solemos estar de pie y utilizar todo el cuerpo para meternos en la canción. Esto nos obliga a respirar con más eficacia y facilidad porque los músculos del diafragma y los pulmones se expanden por completo y los abdominales se relajan. Por último, nuestros pulmones se ejercitan cuando utilizamos técnicas de canto y proyecciones vocales adecuadas.
Fortalece el sistema inmunitario: Un estudio de la Universidad de Fráncfort descubrió que cantar puede mejorar nuestro sistema inmunitario. A los miembros de un coro profesional se les analizó la sangre antes y después de un ensayo de una hora. Los resultados mostraron que la cantidad de proteínas del sistema inmunitario que funcionan como anticuerpos, conocidas como Inmunoglobulina A, era mucho mayor justo después del ensayo en la mayoría de los casos.
Mejorar la postura: Para ser un cantante de éxito, necesitamos mantenernos erguidos, con los hombros y la espalda correctamente alineados. Por eso, el karaoke es una forma fantástica de enseñar a nuestros hijos a desarrollar una buena postura.
Emocional
Expresar sentimientos y emociones: Cuando entonamos una canción que tiene un significado para nosotros o nos inspira, desencadenamos una respuesta emocional en nuestro interior. Cantar, por tanto, nos ayuda a expresar nuestros sentimientos y emociones de forma creativa. El karaoke también nos da la oportunidad de expresar una canción concreta y su significado con nuestro propio estilo y personalidad. Al hacerlo, nos comunicamos emocionalmente a nosotros mismos y a nuestro público.
Aumenta la felicidad: Cuando cantamos una melodía alegre y optimista, nuestro estado de ánimo general mejora porque es agradable y nos distrae de nuestros compromisos y preocupaciones diarias. Además de liberar endorfinas, tenemos un pequeño órgano en el oído llamado sáculo que crea una sensación de placer cuando cantamos.
Reducir el estrés y la ansiedad: El karaoke hace maravillas para reducir el estrés y la ansiedad, hasta el punto de que se ha utilizado como un tipo de terapia para ayudar a la gente a superar sus miedos o fobias. Un estudio realizado en Japón analizó a más de 19.000 hombres de entre 40 y 69 años y descubrió que el karaoke reducía sus niveles de estrés y disminuía el riesgo de infarto y enfermedades cardiacas. En primer lugar, cantar libera la tensión muscular y disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en nuestro organismo. Cantar también proporciona una sensación de relajación que nos permite disfrutar al máximo del momento presente.
Social
Fomenta la confianza: Cantar delante de un público requiere mucha confianza, así que el karaoke ofrece a tus hijos esa experiencia especial que les ayudará a crecer y desarrollarse. Al principio, pueden sentirse tímidos e incómodos, pero con un poco de práctica, el karaoke les ayudará a reforzar su autoestima. Hablar en público se considera el principal temor de la mayoría de la gente, así que tus hijos tendrán una ventaja si practican con el karaoke. Esta afición ayudará a tus hijos a superar sus miedos y desafíos, lecciones que podrán llevarse consigo toda la vida.
Practica el trabajo en equipo: Cuando hacemos karaoke con otras personas, tenemos que trabajar juntos para coordinar que estamos cantando al unísono o en los tiempos alternos adecuados. Esto crea un tipo de trabajo en equipo. Nuestros hijos pueden aprender a animar a sus compañeros de canto para que todos tengan éxito y se lo pasen bien.
Estrechar lazos con la familia: El karaoke es una forma increíble de reunir a tu familia para hacer algo creativo, significativo y divertido. Disfrutarás presentando a tus hijos los "viejos éxitos" con los que creciste. ¡Qué manera tan maravillosa de crear recuerdos duraderos para tu familia!
Educación
Estimular el cerebro: Cantar puede ser complejo. Requiere mucha capacidad cerebral seguir el ritmo, la melodía y la letra. Este reto provoca una actividad en las neuronas de nuestro cerebro que aúna cambios emocionales, físicos y psicológicos.
Mejorar la lectura. El karaoke no es una tarea sencilla. Las letras de las canciones parpadean en la pantalla y hay que reaccionar rápidamente leyéndolas con precisión para luego cantarlas. Una vez que tus hijos se sientan cómodos leyendo, el karaoke puede ayudarles a dominar sus habilidades. El karaoke hace que aprender a leer sea divertido, ya que está ambientado con música que les gusta. También supone un cambio de ritmo respecto a la típica hora de lectura antes de acostarse. El karaoke es ideal para los alumnos visuales, que aprenden viendo y haciendo. Empieza por practicar cantando con tus hijos una de sus canciones favoritas, nada que suponga un reto vocal. Después de practicar un poco, deja que canten sin los coros. Con el tiempo, serán capaces de cantar sólo con la pista instrumental.
Agudizar la memoria: Cantar una canción nos obliga a utilizar la sección de memoria del cerebro. Aunque tengamos la letra de la canción en la pantalla, accedemos a los recuerdos que tenemos en el cerebro sobre la canción si la hemos escuchado antes. Esto ayuda a estimular nuestro cerebro y a mejorar el músculo de la memoria.
La próxima vez que busque una actividad divertida para su familia, diríjase al karaoke. Tus hijos crecerán de muchas maneras, mientras se divierten cantando sus canciones favoritas.
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ParentCo.
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