Los horarios de sueño flexibles para los niños son esenciales durante las vacaciones

Durante las fiestas navideñas, los padres se enfrentan al reto de mantener unos hábitos de sueño saludables para sus hijos y, al mismo tiempo, viajar. He aquí cómo.

De madre cansada a experta asesora del sueño

Me siento humilde al decir que he creado el trabajo de mis sueños. Me levanto cada mañana, tras una noche entera de descanso, dispuesta a apoyar a otros padres y ayudar a su familia a dormir.

Por qué es esencial acostar pronto al bebé y al niño pequeño... incluso en verano

Acostarse pronto no es sólo una buena idea: es una herramienta poderosa para dormir mejor, mejorar el comportamiento y desarrollar mejor el cerebro. He aquí por qué son importantes.

El sueño del bebé: volver a lo básico

Como experta certificada en sueño pediátrico, quiero recalcar que cada bebé es diferente y tiene necesidades distintas para dormir, alimentarse, crecer y aprender.