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niña jugando en un columpio
Bienestar

Cada vez más pediatras recetan productos naturales

Los padres han encontrado en el aire libre la panacea para todo. Pero desde hace poco, incluso los médicos empiezan a recetar dosis de naturaleza a sus pacientes.

Bienestar maqueta de pared en la habitación de los niños interior de fondo foto de archivo

Minimalismo: Una clave para la salud mental de los nuevos padres

Ser padres es duro para todos. Practicar el minimalismo en la medida de lo posible en otros aspectos de tu vida es una forma estupenda de mantener la salud mental como padre primerizo.

Bienestar Madre deprimida con su bebé recién nacido en brazos y sentada en una silla

Lo que necesito que sepan mis hijos sobre la depresión posparto

600.000 madres luchan cada año en Estados Unidos contra los trastornos mentales posparto. Yo fui una de ellas.

Bienestar niña feliz con vestido azul saltando en la cama

Los niños emocionalmente sanos tienen estas 6 cosas en común

¿Cómo sabe si su hijo está emocionalmente sano o en camino de estarlo?

Bienestar 5 regalos para el Día de la Madre que no necesitan envoltorio

5 regalos para el Día de la Madre que no necesitan envoltorio

Las flores y los bombones están muy bien. Sin embargo, las madres necesitan que la sociedad cambie radicalmente su forma de verlas y tratarlas el Día de la Madre y todos los días.

Bienestar Una mujer se siente feliz de pie fuera con los ojos cerrados

Cómo lograr una felicidad duradera

¿No nos encantaría a todos encontrar la clave de la verdadera felicidad? Sigue estos pasos y puede que descubras que siempre la has tenido contigo.

Bienestar Un niño columpiándose en un árbol

Por qué debe ofrecer a sus hijos un Día de la Salud Mental

¿Cuándo hay que empezar a hablar con los niños sobre salud mental? Probablemente, cuanto antes, mejor.

Bienestar padre mirando la espalda del hijo

La montaña rusa del eccema para madres de niños pequeños

Aunque el eccema de mi bebé se considera "de leve a moderado", nos ha paralizado porque le provoca picores incesantes, sobre todo por la noche. La historia de una mamá.

Bienestar dos niños en la cama

Cómo crear la rutina perfecta para acostar a bebés y niños pequeños

Cuando tu bebé duerme, su cerebro y su cuerpo se preparan para alcanzar los objetivos de desarrollo que necesitará a medida que crezca. Un buen descanso marca la diferencia para toda la familia.

Bienestar Plantas de planificación

Cómo redoblar estos 8 esfuerzos por el medio ambiente

Aunque no parezcan esfuerzos monumentales, con el tiempo, todos estos pequeños cambios que puedes hacer con tu familia se suman para tener un impacto positivo en el medio ambiente.

Bienestar un padre enseña a su hijo a montar en bicicleta en el parque

8 razones científicas para dejar que los niños jueguen al aire libre

Probablemente ya sepa que el juego al aire libre es esencial para la salud y el bienestar de los niños. Aquí tienes ocho razones avaladas por la ciencia que demuestran que estás en lo cierto.

Bienestar hermana mayor y hermana menor haciendo ejercicio

Liberarse de la culpa materna con yoga

Incorporar hábitos que te hagan sentirte mejor puede ser beneficioso no sólo para ti, sino para toda tu familia. Porque cuando te sientes mejor, crías mejor.

Bienestar nueva madre con su bebé

3 formas fundamentales de ganar confianza en tu cuerpo después del embarazo

Estoy aprendiendo a sentirme más segura de mí misma después de dar a luz y, al mismo tiempo, a encontrar formas de mejorar mi salud. Aquí tienes tres maneras de empezar.

Bienestar dos niños paseando por un jardín

3 formas en que sus hijos pueden encontrar la atención plena en la naturaleza

Desde visualizaciones hasta aplicaciones de sonidos de la naturaleza, hay muchas formas de experimentar la atención plena utilizando la naturaleza, incluso desde la comodidad del hogar.

Bienestar madre ayudando a su hija a cepillarse los dientes

Cómo los padres primerizos pueden crear y mantener una rutina matutina

Una rutina matutina sólida garantizará que todos coman y se cambien a la hora adecuada, y te dará la oportunidad de practicar un poco (¡algo!) de autocuidado.

Bienestar 3 ejercicios de respiración para calmar a niños de todas las edades

3 ejercicios de respiración para calmar a niños de todas las edades

Enseñar a los niños a utilizar estos ejercicios visuales de respiración puede ayudarles a aprender a utilizar la respiración de forma eficaz.

Bienestar padre con su hijo llorando

Es normal que los niños se enfaden, así se les ayuda

Procesar la ira puede ser difícil para los niños. Recuerda que todo forma parte del proceso. Un niño que quiere ser una buena persona va a ser una buena persona.

Paternidad mamá haciendo ejercicio con su hijo

5 maneras en las que hacer ejercicio me convierte en una madre más en forma

El ejercicio me ayuda a ser mejor madre. A menudo aplico la sabiduría de las frases que oigo cuando hago ejercicio a los muchos retos de crianza que se me plantean.

Bienestar mamá en la cama con su hijo enfermo

Cómo mantener sanos a los niños esta temporada de gripe y resfriados

De cara a la próxima temporada de gripe y resfriados, los padres deben tener en cuenta las siguientes prácticas recomendadas para mantener a sus familias seguras y sanas.

Bienestar joven con caballo

La sorprendente forma en que los caballos benefician las habilidades emocionales y sociales de los niños

Los niños pueden disfrutar de muchos beneficios al estar con los caballos, desde la confianza y la sensación de autoeficacia hasta las habilidades de comunicación asertiva y emocional.

Tiempo de juego chica escuchando música

Canciones para acurrucarse, cantar y dormirse

Durante los últimos más de nueve años, he cantado esta canción casi todas las noches. Supongo que de niño tenía cierta afinidad con ella.

Bienestar Mujer embarazada en un cartel

Cómo ayudar a prevenir las 3 principales causas de muerte accidental de bebés y niños en edad preescolar

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, éstas son las principales causas de muerte en lactantes y niños en edad preescolar. La concienciación es clave

Bienestar hombre aspirando

Cómo conseguir que tu marido ayude (escrito por un marido que ayuda)

La mayoría de las madres tienen que hacer muchas más cosas que sus maridos. Saber pedirles ayuda es la clave para equilibrar la carga de trabajo.

Bienestar mujeres embarazadas en una cama de la habitación del hospital

Fuga de un centro de máxima seguridad para partos infantiles (más o menos)

La esposa, el niño y yo acabamos de hacer un níquel en el Centro de Parto Infantil de Máxima Seguridad Memorial Hermann.